こんにちは♪ YOSA PARK megrisのYachiです(^^) ⁡ なかなか減らない内臓脂肪。。。 内臓脂肪を減らすには 食生活はどうすればいいのでしょうか？？ ⁡ ＊おすすめの食品をご紹介 ⁡ ◎お酢 酢酸が脂肪を燃やしてくれる タンパク質を生み出してくれます！...

こんにちは♪ YOSA PARK megrisのYachiです(^^) ⁡ 急激に寒くなってきましたね(>_<) ⁡ そんな時は温活YOSAで温まりながらダイエットです♪ ⁡ 冷え固まったセルライトもみるみる溶かしてデトックス！ ⁡ ⁡ 座ってるだけで痩せる！...

こんにちは YOSAPARKmegrisのYachiです ⁡ ⁡ 昨日は満月でした 緑の灯はなぜか映ってしまいました 前回の満月より空がきれいだったので、よく見えました(^^) ⁡ 10月の満月を英語でハンターズムーンというらしいです!(^^)!...

こんにちは♪ YOSA PARK megrisのYachiです(^^) ⁡ 女性の生理周期ちゃんと把握できていますか＾＾？ ⁡ 生理周期は健康の方で 平均28日周期と言われています。 ⁡ その中で、4つのリズムに分かれているので...

こんにちは♪ YOSA PARK megrisのYachiです(^^) ⁡ 部分痩せをしたければ、 全身を流すことが大切です！ ⁡ 女性の悩みで多い 下半身痩せをするなら 太ももだけをケアするのではなく ⁡ 全身ケアをすることが 部分痩せの第一歩！ ⁡ 全身ケアするかるこそ...

こんにちは♪ YOSA PARK megrisのYachiです ⁡ ⁡ 【食事制限ダイエット】 ⁡ 1度はしたことがあるんじゃないでしょうか？ ⁡ 一時的に体重は減るけど見た目はあまり変わらない。。。 ⁡ 気づけばリバウンド！！！ ⁡...

こんにちは♪ YOSA PARK megrisのYachiです(^^) ⁡ 睡眠の質がダイエットに影響があることはご存知でしょうか？！ ⁡ ⁡ まずは… ⁡ 【質のいい睡眠】 ・7時間程度 ・朝すっきり目覚められる ・午前中から眠たくなる事はない...

こんにちは YOSA PARK　megrisのYacｈiです ⁡ お部屋の飾りを替えてみました ⁡ ドライフラワーのお店にお願いして作っていただきました(^^)/ 想像以上に可愛く仕上げてもらいました～(^-^) ⁡ YOSAはこんな方におすすめです！ ⁡...

こんにちは♪ YOSA PARK megrisのYachiです(^^) ⁡ ⁡ ※必見！痩せる通い方とは？ ⁡ 痩せたい方は とにかく詰めて通ってください＾＾ ⁡ 週4日以上きていただくと身体の変化にびっくり！ まずは2週間がんばって通ってみませんか？ ⁡...

こんにちは YOSA　PARK　megrisのYachiです ⁡ ☆よもぎ蒸しとYOSAの違い ⁡ よもぎ蒸しとYOSAはにているようで全然違うものなんです ⁡ ＊ハーブの種類 ＊ミストの炊き出し方 *温度など ⁡ 共通することは・・・ ☆子宮を温めること ですが...

こんにちは YOSAPARK　megrisのYachiです ⁡ ＊ポイント ＹOSAは いらないものを出す→良いものを入れる 冷えて固まったセルライトは簡単には出ません！ ⁡ まずは固くなったセルライトを壊します→老廃物を出す（セルライト防止） ⁡ 痩せるための第一歩は...

こんにちは YOSA　PARK　megrisのYachiです ⁡ 先日うちのお店の1階にある「こいち」というお好み焼き屋さんでやきそばを買いました ⁡ 時々店頭で売られてるのを見てたんですが、久しぶりに買って食べました(*^^*) ⁡...

こんにちは YOSA　PARK　megrisのYachiです ⁡ ☆セリッサフェイスマスクをご紹介します♪ ⁡ 遠赤外線放出の鉱物、セリサイトが練りこまれた特殊加工のシートは、 セリサイトの美容エビデンスを数多く持つグムチョン社製。 ⁡...

こんにちは YOSA　PARK megrisのYachiです ⁡ 昨日は中秋の名月でしたね(*^^*) お月見だんごなど食べましたか？ ⁡ 私は残念ながら雲が多くてきれいには見れませんでしたが、時々雲間から ちらっとまん丸いお月様がみれました(^^♪ ⁡ ⁡...

こんにちは YOSA　PARK　megrisのYachiです ⁡ らく痩せの決定版！ ⁡ 食事制限で痩せようとすると・・・(>_<) ⁡ 1　痩せてほしくないところがやせる ⁡ 2　顔のたるみの原因になる ⁡ ＊エステは原因を追究し、取り除くことが大切！ ⁡ YOSAは...

こんにちは♪ YOSA PARK megrisのYachiです(^^) ⁡ YOSAの効果を高めるには、 ⁡ 「間隔を詰めて入ること！」 ⁡ なぜかと言うと、YOSAに入ると一気に代謝が上がるのですが その代謝が元に戻らないうちにYOSAに入って代謝の上がった状態を維持して...

こんにちは YOSA　PARK　megrisのYachiです ⁡ 食事の仕方 ⁡ ☆ポイント 早食いをやめる ⁡ ☆食べながら痩せる 食事中に早食いをやめるだけで痩せ体質になる ⁡ 気づかずに早食いをしてしまってる人多いと思います ⁡...

こんにちは YOSA　PARK　megris　のYachiです ⁡ 昨日は研修会でした(*^^*) いろいろ勉強させていただき、ためになるお話も聞けて大変充実した日でした ⁡ 美味しいものもいただきパワーをもらって帰りました(^^)/ ⁡ ⁡...

こんにちは YOSA　PARK　megris のYachiです ⁡ ダイエットに向いている食材ってご存じですか？ ☆必要栄養素 タンパク質・・・高脂肪のものは控えて！ お肉なら豚ヒレ肉　　　鶏ムネ肉など ＊たんぱく質が不足するとやせにくくなる...

こんにちは YOSA　PARK　megrisのYachiです ⁡ お盆休みはいかが過ごされましたでしょうか？ ⁡ うちはお盆中！ 実家の冷蔵庫が壊れてしまい、仕事の合間をぬって母と一緒に冷蔵庫を買いに行きました 幸い翌日には設置していただけたのでなんとかお盆を無事過ごせまし...