ダイエットに向いている食材♪

こんにちは

YOSA　PARK　megris のYachiです

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ダイエットに向いている食材ってご存じですか？

☆必要栄養素

タンパク質・・・高脂肪のものは控えて！

　　　　　　　　お肉なら豚ヒレ肉　　　鶏ムネ肉など

＊たんぱく質が不足するとやせにくくなる

炭水化物・・・適度に摂らないと太りやすくなる

食物繊維・・・お通じの改善・・・腸内で分解される

卵・・・ビタミン　（完全食品）

大豆食品・・・肉よりも大豆製品を選ぶと血糖値の上昇を抑え、脂肪も付きにくくなる

ヨーグルト・・・ビフィズス菌や乳酸菌が豊富→腸内環境を整える

キウイ　　・・・水溶性食物繊維をバランスよく含む→腸内環境を整える

＊食後のデザートはスイーツではなく果物に！！

YOSAはこんな方におすすめです！

＊体脂肪が気になる方

＊なかなか痩せられない方

＊女性特有の冷えで悩んでいる方

＊お腹、手足など冷たい方

＊疲れ、肩こり、腰痛でお悩みの方

＊お肌の乾燥、トラブルでお悩みの方

＊生理痛、生理不順、妊活などでお悩みの方

＊リラクゼーションを受けたい方

などなど・・・

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朝霧店、三宮店

両店舗にてお待ちしております

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当サロンはアットホームなプライベートサロンです♪

エステ、ヨサ初めての方も

ぜひご予約、御来店お待ちしております*(^o^)/*

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感染予防対策を徹底！

・人が触れる部分の消毒

・施術道具の消毒

・マスク着用

・手洗いうがい

・換気を徹底

・毎日検温

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『CLASSY』にも掲載された

オゾン&水素でウイルスを除菌する『エアジー』設置しております！

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安心して御来店下さいませ♪

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instagram：megris_yosapark_salon

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