脂肪を減らすには♪

こんにちは♪

YOSA PARK megrisのYachiです(*^^*)

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体脂肪はどうすれば減るのか？？

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それはカロリーコントロールです！

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摂取カロリーに対して消費カロリーが上回ると、

体脂肪を分解し、不足分のエネルギーを調達しようとします＾＾

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これを意図的に行うのがダイエットです！

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摂取カロリー2000cal の場合

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それ以上のカロリーを

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基礎代謝と生活活動代謝(日常生活やスポーツなどの活動代謝の熱量)で

消費することになります！

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逆にバランスが逆転すると余った摂取カロリーが

体脂肪などの形で

体内に蓄えられます（ ; ; ）

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食べる量は変えたくない！

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じゃあ消費カロリーを増やすといいですよね♪

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ヨサは体温が上がり、基礎代謝も上げて

生活活動代謝も上げてくれます！

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例えば、

【1時間の消費量】

サウナ・・・150kcal

ヨガ・・・230kcal

水泳・・・530kcal

縄跳び・・・1074kcal

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に対して

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ヨサ1時間で約3000～3500kcalの消費量です！！

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座ってるだけなのにすごい...☆

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運動が苦手、食事制限が苦手な方は

ぜひYOSAお試しください♪

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エステ、ヨサ初めての方も

ぜひ御来店お待ちしております＾＾

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痩せたい方は↓↓のクーポンを選んでくださいね♪

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朝霧店三宮店両店舗にてご来店お待ちしております(^○^)

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『CLASSY』にも掲載された

オゾン&水素でウイルスを除菌する『エアジー』設置しております！

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安心して御来店下さいませ♪

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instagram：megris_yosapark_salon

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