美は１日にしてならず♪

こんにちは♪

YOSA PARK megrisのYachiです(*^^*)

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「美は一日にしてならず」

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本当その通りです。一日で美肌になったら奇跡です！

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今はマスクでお肌の状況も良い状態ではないと思います！

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毎日スキンケアをしつつ、食べ物でも美肌の底上げを

出来たら良い思いませんか？

美肌へのステップ食材☆

そんな美肌を助けてくれる食材をご紹介★

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●にんじん

にんじんはアンチエイジング効果がとくに高いと言われている食材です！

βカロテンは体内でビタミンＡに変わるので、老化予防や美肌に効果があると言われています。

また食物繊維も豊富なので、お通じも良くなり腸内環境も良くなりますよ！

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●トマト

トマトにはビタミンＣ、βカロテン、リコピンが豊富です！

リコピンはビタミンＥの１００倍と言われる抗酸化力があるので、老化防止や美白効果に期待が持てます！　またメラニンの生成を抑えたりコラーゲンを守る働き効果もあります。

リコピンは過熱することで吸収力が上がるので、熱を加えた調理法で摂取するのがオススメです♪

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外側と内側！両方からのケアで季節に負けない強い美肌を作りましょう☆

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痩せて美肌にしてくれるYOSAもぜひお試しください(^^)

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痩せたい方は↓↓のクーポンを選んでくださいね♪

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明石朝霧店、西宮夙川店両店舗ともにご来店お待ちしております(^○^)

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