こんにちは YOSAPARK　megrisのYachiです ⁡ 腸活は女性にとって良いことばかりです ダイエット、ニキビ、肌荒れ、免疫力アップ等々(^-^) ⁡ 「食事・ストレスをためない・運動」が大事です。 腸の調子を良くする。タンパク質をとる。 ⁡ 食材で代表的なのは...